养“气血”需“疏肝”,中医两个方法,让气血“动”起来!

释放双眼,带上耳机,听听看~!
“气血”一直以来都是身体健康的保养品,也是养生中重中之重的环节,一个人的气血如果不好就会出现很多问题,看看以下这些情况你有没有。
 

血虚 面色淡白或萎黄,唇舌爪甲色淡,头晕眼花,心悸多梦,手足发麻等
气虚 身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等
气血问题通常指的是气虚血虚。气与血有着密切的关系,相互牵连,密不可分。气为血之帅,血为气之母一旦气血出现问题,就会导致人体机能全面溃败,导致脏腑功能的减退,引起早衰,如果不及时调理,各种疾病都可能找上门!
 
气血失调比气血不足更可怕
 
《黄帝内经》记载:“人之所有者,血与气耳”。气血失调如果长时间得不到正确的调理就会造成瘀堵,形成气滞血瘀。就好比淤塘一样,黏在我们身体里,因为没有足够的水,所以不能很好的疏通。
 
哪种人群容易气滞血瘀?
 

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  • 先天体质虚弱的人:由于气虚储备不足,时常表现为气喘、无力等。
  • 情绪不调易怒的人:情绪敏感易怒,忧愁思虑太多,不能平稳心境,这类人群久而久之还会影响食欲,导致脾胃受损。
  • 老人:上了年纪之后,身体机能也就随之下降,体衰是自然的过程,气血的运行也会随之减缓,代谢能力不足,都易致气血亏虚,损耗体内气血。
  • 久病不好的人:长时间的患病会不断耗损自身正常的气血,或者在大病后没有精心的调养,也会导致气血不足。
中医认为,气滞与血瘀互为因果关系,气滞会导致血瘀,血瘀会加重气滞,如果不能及时的调理,就会引发腑脏功能的失调,出现结节、增生等病症,更严重者会引发心梗、心脑血管等疾病。如果你有身体局部肿胀、刺痛、女性乳房肿痛、舌紫、皮肤青筋暴露等情况,就要警惕气滞血瘀的情况。
随着年纪增长,气血瘀滞、两虚的情况就会随之而来,那对于这种情况有什么方法可以帮助调理呢?
 
调理气血两虚 必先疏肝解郁
 
中医认为:肝主疏泄,能调气通脉,又主血海,可以调节血液。气血是人体的根本,一旦失调就会造成整个机体运行的下降。所以还要注重其他腑脏的调节,相互作用,从内而外的改善气血失调的病症。
 

中医古方“八珍汤”

针对疏肝解郁,中医推荐的方剂是八珍汤,它也是针对气血两虚的情况所使用的经典方剂。八珍汤是将四物汤与君子汤两个原方搭配到一起来使用的,出自《瑞竹堂经验方》,针对久病失治、病后失调而致的气血虚证,心、脾、肝腑脏上的问题来帮助调理。
 

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此外,对于肝脏气血调节,有两味药材可以帮助肝脏气血正常运行,使精血充盈,互相转化,他们分别是黄精、人参。对于气血失调的人群,补气血的同时还能补肝肾,从而使气血顺畅,充盈。
 

“药材黄金”黄精

黄精既是药材又是食品,主补中益气,安五脏。黄精属于芝草类,尽得土之精华灵气,医药学家陶弘景又称它为“仙人余粮”,黄精入脾、肺、肾三经。可以调和腑脏,滋养肝血。其中含有的多糖、低聚糖、黄精皂苷等活性成分,能提高机体免疫功能,具有抗结核杆菌的作用。在《神农本草经》中,黄精被列为“上品”。
《神仙芝草经》记载∶黄精宽中益气,使五脏调良,肌肉充盛。
《本草纲目》亦云:“补诸虚,填精髓。
《日华子本草》记载:“补五劳七伤,助筋骨。

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